Events von und mit COREVITA
Vortrag - Ernährung im Ausdauersport, 2. Dezember 2024
Ernährung im Ausdauersport – Dein Schlüssel zu mehr Leistung und Ausdauer!
Du bist Läufer, Radfahrer oder Triathlet? Dann weisst du, wie wichtig die richtige Ernährung für deinen Erfolg ist! Sie liefert nicht nur Energie für lange Distanzen, sondern unterstützt auch deine Regeneration und hilft dir, Verletzungen zu vermeiden.
Kathrin, selbst Ausdauerathletin (Ultratrailrunning) und Ernährungsfachperson bei Corevita, teilt ihre Expertise aus wissenschaftlicher Theorie und Praxis mit dir!
In unserem Vortrag erfährst du:
Welche Nährstoffe für Ausdauersportler unverzichtbar sind
Wie du deine Mahlzeiten optimal rund um Training und Wettkämpfe planst
Tipps zur idealen Flüssigkeitszufuhr
Ernährungstipps für bessere Ausdauer und schnellere Erholung
Zudem gibt Kathrin Einblick in die Ernährungsberatung von Corevita
Datum: 2. Dezember 2024
Zeit: 19.15 Uhr
Ort: Jugendherberge Solothurn, Rötisaal
Melde dich an und starte mit der richtigen Ernährung durch!
Vergangene Events
Tag der offenen Tür vom 20. April 2024
Lerne uns am Tag der offenen Tür persönlich kennen und erhalte einen Einblick in unsere Arbeit in den Bereichen Coaching - Ernährung - Bewegung.
Wann: 20.04.2024
Wo: Schmiedengasse 5, 4500 Solothurn
Zeit: 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Wir freuen uns auf dich!
Gesundheitswoche vom 4. bis 9. September 2023
in Zusammenarbeit mit PhysioGleis 11
Die Gesundheitswoche soll dir ein positives Körpergefühl geben, der Stressreduktion dienen und eine Verbesserung deines Lebensstils erzielen. Reduziere das Risiko zu erkranken und finde mehr Energie im Alltag.
Hast du schon lange Beschwerden, aber in deinem vollgepackten Alltag keine Zeit dich darum zu kümmern? Dann nutze die Gesundheitswoche für deine Gesundheit und deinen Körper.
Wir bieten vom Montag bis Samstag täglich ein Programm an. Es stehen dir Gruppenstunden Indoor & Outdoor zur Verfügung, Referat sowie ein Kochkurs und individuelle Behandlungen (PhysioCheck, Massage, Ernährungstestung/-beratung und Personal Health Coaching).
Veranstaltungsort
Outdoor
PhysioGleis 11, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn
Srignags, Güterstrasse 2, 4552 Derendingen
| Veranstaltung | Datum | mehr infos & Tickets |
|---|---|---|
| Kochkurs und die Kraft der Gewürze | Montag, 04.09.2023 19.00-22.30 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Pilates | Dienstag, 05.09.2023 9.00-10.00 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Start to Run | Dienstag, 05.09.2023 10.15-11.30 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| GLA:D Arthrose Knie/Hüfte | Dienstag, 05.09.2023 18.00-19.00 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Rückenfit | Mittwoch, 06.09.2023 10.00-11.00 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Waldbaden | Mittwoch, 06.09.2023 18.00-19.00 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Power Yoga | Donnerstag, 07.09.2023 17.30-18.30 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Ernährung - Was wir brauchen | Donnerstag, 07.09.2023 19.00-20.00 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Nordic Walking | Freitag, 08.09.2023 12.15-13.15 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Mentale Gesundheit | Freitag, 08.09.2023 17.30-18.30 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Trail Running | Samstag, 09.09.2023 9.30-11.00 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Running & Mobilität | Samstag, 09.09.2023 9.30-10.30 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| Stand-Up-Paddle | Samstag, 09.09.2023 14.00-15.30 | Hier mehr erfahren und Ticket kaufen |
| PhysioCheck | individuelle Termine | Hast du schon lange Beschwerden aber in deinem vollgepackten Alltag keine Zeit dich darum zu kümmern? Du schiebst den Arzt-/Physiotherapiebesuch vor dich hin? Dann nutze jetzt die Gesundheitswoche für deine Gesundheit und deinen Körper. Der PhysioCheck dient zum Befund und testen deiner Beschwerden um dir passende Übungen oder eine massgeschneiderte Behandlungsmethode empfehlen zu können. CHF 65.- für 30min, CHF 130.- für 60min. Terminanfragen direkt bei PhysioGleis 11. |
| Massage / Sportmassage | individuelle Termine | Möchtest du deinem Körper eine Entspannung gönnen und eine gezielte Massage erhalten? Dann buche jetzt eine Massagetermin in der Gesundheitswoche. Durch das Massieren wird die Durchblutung gesteigert, Blutdruck sowie Pulsfrequenz sinken und die Schmerzen werden gelindert. Die Sportmassage erhöht die Effektivität des Trainings und unterstützt die Regeneration. 30min CHF 60.-, 60min CHF 120.- Terminanfragen direkt bei PhysioGleis 11. |
| Ernährungstests und -beratung | individuelle Termine | Grundlage unseres Konzepts ist die wissenschaftliche Analyse (Spiroergometrie, Bioimpedanz-Analyse, Kalipermessung). Kathrin berät dich aufgrund deiner Bedürfnisse und den Ergebnissen der Diagnostik, stellt dir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und zeigt dir die für dich optimale Nahrungsmittelzusammensetzung, -menge und Struktur. 60min CHF 160.- Terminanfragen direkt bei Corevita. |
| Personal Health Coaching | individuelle Termine | Eine effektive und wissenschaftlich fundierte Methode zur individuellen Gesundheitsförderung. Hierfür wird auf Coaching- und Beratungskompetenzen und auf eine Vielzahl von Interventionsstrategien in den Bereichen Bewegung und Sport, Ernährung und Mental Health zurückgegriffen und individuell für die Klient*Innen ausgearbeitet. 30min CHF 80.-, 60min CHF 160.- Terminanfragen direkt bei Corevita. |
Anmeldung
Melde dich direkt unter Eventfrog an. Die Zahlung erfolgt für jeden Kurs einzeln.
Durchführung
COREVITA und PhysioGleis 11: Coaching, Ernährung, Bewegung und Physiotherapie unter einem Dach - optimal auf dich abgestimmt, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir freuen uns auf dich! Rebekka, Luana, Michela, Kathrin und Fabienne.
360°-Ansatz
Zusammen mit dir definieren wir dein Gesundheitsziel. Wir möchten dich optimal und ganzheitlich begleiten – dafür bieten wir die Bereiche Coaching, Ernährung und Bewegung unter einem Dach an und stehen im engen Austausch untereinander.
01 Coaching
Wir coachen dich zu deinem neuen Ich.
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02 Ernährung
Du bist, was du isst.
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03 Bewegung
Mit Bewegung zu einem guten Körpergefühl.
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Unsere Partner
Unsere Partner: PhysioGleis11, das Praxiszentrum für Bewegungsmedizin und SOL-ID komplettieren unser Team. So entsteht ein ganzheitlicher 360° Ansatz, individuell auf Sie zugeschnitten.
SOL-ID
Spezielle Laufanalyse mit dynamischer Druckmessung in Solothurn für mehr Spass beim Laufen.
PhysioGleis11
Zentral und massgeschneidert – deine Physiotherapie mit zeitgemässe Therapieformen, direkt am Bahnhof Solothurn.
Schloss Aarhof
Für die Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung eines schmerzfreien und aktiven Lebens.
Aus dem COREVITA-Alltag
Mit kleinen Schritten zum grossen Ziel: Wir begleiten dich auf dem Weg zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil. Der Kern unseres Angebots ist der ganzheitliche Ansatz zur Verbesserung deiner Lebensqualität.
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